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骨密度测试仪厂家介绍正确对待骨质疏松

2020-9-15 | 阅读:14

  生活中,我们经常会看到一些老年人弯腰驼背、走路越来越不稳,还会常感觉骨头疼,还有好多人轻轻滑倒,就可能导致骨折,下面骨密度测试仪厂家介绍正确对待骨质疏松。

骨密度测试仪.jpg

  出现这些问题的原因是什么呢?其实医学上俗称骨质疏松症。据专家估算,我国60岁以上人口骨质疏松患病率,女性大约为50%,男性为20%,也就是说女性比男性更容易得骨质疏松。据统计,我国老年人骨折发生率为6.3%-24.4%,且随年龄增长而增加,尤以高龄(80岁以上)女性老人为甚。一般骨量丢失20%以上时即有可能发生骨折,脊柱、髋部和前臂是最易骨折的部位。而其中髋部骨折对于老年人的危害最大,有时甚至可能危及生命。

  正品骨密度仪介绍什么是骨质疏松?

  骨质疏松症是以骨量减少,骨质量受损及骨强度降低,导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。现实生活中它跟感冒、胃肠炎一样常见,和高血压、糖尿病一样都是慢性病,因为前期症状不明显,常常被人们忽视,只有骨折时才被察觉。因此我们也说骨质疏松症是“寂静的杀手”。

  如何预防骨质疏松症?

  骨质疏松症是慢性疾病,虽多在老年人群发病,但其发生、发展通常经历了漫长的过程。人的全生命周期都应关注骨骼健康。在年轻时获得最佳骨量,有利于预防骨质疏松症的发生。

  充足光照

  上午11点到下午3点间,尽可能多地暴露皮肤于阳光下晒15-30分钟,每周两次,以促进体内维生素D的合成;尽量不涂抹防晒霜,以免影响日照效果,但要注意避免灼伤。

  摄入足量钙

  食物是人体摄入钙的重要来源,平衡膳食以及选择富含钙的食物对预防骨质疏松症至关重要。推荐18-49岁成年人每天摄入800mg钙,50岁以上的人每天摄入1000mg钙。

  坚持适量室外活动和体育锻炼

  增加骨量最有效的锻炼方法是高强度、短时间,但要根据自身情况“量体裁衣”,制定最适合的锻炼类型和持续时间。如青少年可以骑车、跳绳、踏板操等,老年人可散步、太极拳、广场舞等,运动时注意安全防护,防跌倒和扭伤。运动要规律,贵在坚持。


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