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骨密度降低有可能是饮食习惯不好

2020-11-20 | 阅读:15

  临床研究发现,人体随着年龄的增长骨骼中的钙会随着流失,从而导致骨质疏松等病症,骨质疏松为例,50岁以上的发病率为28%,60岁以上的发病率为58%,80岁以上的发病率会高达100%,除了年龄增长必然的钙质流失外,生活中还有一些饮食上的因素会偷偷的带走身体中的钙。所以临床中有很多案例,吃了将近一年的多的钙片后去体检反而骨密度降低了,其实这种情况很有可能是出在了饮食上。那么究竟是哪些食物能带走钙呢?超声骨密度分析仪厂家下面解答。

超声骨密度分析仪.jpg

  1.未经加工过的菠菜

  菠菜中含有大量的草酸,与血液中的钙结合便会行成沉淀物草酸钙,这样血液中的钙含量会大幅降低,最终导致骨钙的含量降低。沉淀物草酸钙属于不溶物,只能随着血液到肾脏代谢到体外,如果排泄出了问题,还会有形成结石的可能性。

  2.茶水

  很多人有饮茶的习惯,更是有人茶不离手的情况。茶中含有的咖啡因,会抑制钙的吸收。那么如何饮茶才能减少茶水中的咖啡因含量呢?喝茶要养成随泡随饮的习惯,这样可以减少茶水中的咖啡因的含量。日常中,还有做到饮茶与吃饭的时间要错开,尤其饭后一杯茶的习惯。尽量避免减少因咖啡因阻碍钙的吸收的情况。

  3.鸡蛋清

  蛋清中的蛋白质,在体内因摄入量的不同,会起到相反的作用。日常中,要做到适量摄入高蛋白食物。大鱼大肉的饮食习惯,会促进钙的流失。同时,实验证实,过多食用高纤维的粗粮食物,会加快代谢,从而带走钙。

  温馨提示:不要小看了这些生活中的饮食习惯,也许就是致病的直接原因,想要获取准确的骨密度数值需要专业仪器检测,在此推荐使用OSTEOKJ3000M/M+超声骨密度仪,仪器超声检测技术安全可靠,对人体无害,儿童及孕妇均适用,能够提供全面的骨质参数,准确诊断骨质疏松症,更有效评估骨质状况。


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