脑血管疾病早期筛查的方法介绍

2021-4-8 | 阅读:482

  脑血管疾病的一级预防是病因预防,通过早期改变不健康的生活方式,增强自身抵抗防御能力,控制各种危险因素,使脑血管病不发生或推迟发病年龄。

  脑血管疾病一级预防的方法并没有标准答案,下面介绍一些行之有效的方法。

  1、坚持体育活动

  运动能够扩张血管,使血流加速,并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性,减少血栓形成。运动可以促进脂质代谢,提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量,从而可以预防动脉硬化。经常运动的人患中风的几率明显减少。

  2、控制饮食

  享受低盐(每天6g以内)、低脂肪和低热量饮食,简朴膳食模式食物为主,由蔬菜、水果、豆类、鱼、粗制大米或面粉构成的食品中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素E可降低脑卒中的风险。

  3、戒烟限酒

  吸烟者的脑卒中风险为不吸烟者的2倍。每天饮酒的乙醇含量超过60g时发生脑卒中的危险明显增加。乙醇可通过升高血压、导致血液高凝状态、心律失常、降低脑血流量等引起中风。

  4、保持良好生活方式

  定期进行健康体检,对工作的压力及心理的紧张进行自我调整,努力做到心理平衡、生活规律。经常量血压、测血脂、测血糖、测体重,及早发现危险因素,及早采取防治措施。

  5、注意季节保护

  寒冷的天气正是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升,要注意保暖,使身体适应气候变化,还要根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼,如散步,做广播体操等,以促进血液循环。

  6、定期体检

  即使看起来身强体健的人,定期体检也是十分重要的。如果是45岁以上、肥胖、有血脂异常家族史、工作高度紧张等心脑血管疾病的高危人群,建议每年至少做一次经颅多普勒检查。由南京科进生产制造的KJ-2V7M型超声经颅多普勒血流分析仪,具有多深度动态M模功能,可同时显示多个不同深度的血流信号,并快速定位血流深度,帮助医生获取合适的血流频谱图。

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