什么是脑过劳 发呆真的可以预防脑过劳吗

2021-6-29 | 阅读:329

  近期“脑过劳”的话题在网上引发热议,原因是某“科普”视频称,(日本)神经外科医生奥村步医生建议,发呆能预防脑过劳。

  什么是“脑过劳”?

  医学上并没有“脑过劳”或“脑超载”的术语。

  如果非得找到对应的说法,大概是只能是“Brain Overworked”。

  实际上,这并不是一个新鲜话题,就是曾经被说滥了的所谓“用脑过度”嘛。

  如果用更网络化的语言说,就是所谓“烧脑”。

  “烧脑”看似是一个网络化用语,实际上,从医学角度看还是很准确的。

  这是因为,脑组织原本就是人体中能量消耗率最高的组织,神经元活动的的确确是在“燃烧”——“燃烧”(氧化)大量的葡萄糖。

  “烧脑”更容易导致昏昏欲睡

  我们知道,细胞可以直接利用的生物能源物质是ATP,ATP的消耗会产生一种被称为腺苷的化合物,腺苷是一种疲劳因子。

  充分的证据表明,人只要处在清醒状态下,与睡眠状态相比,会有更多神经元处在活跃状态,就会消耗更多的氧,燃烧更多的葡萄糖,产生更多的腺苷。

  如果处在“烧脑”状态下,神经元代谢更为活跃,比一般清醒状态产生更多的腺苷。

  研究已知,腺苷可以与大脑醒觉中心的A1腺苷受体结合,抑制兴奋性神经递质谷氨酸的释放,从而导致产生疲乏,昏昏欲睡的状态。

  这也是人长期处在醒觉状态会疲乏,困倦,是睡眠的两种驱动因素之一。

  发呆能预防“烧脑”吗?

  发呆是什么?发呆应该是指大脑高度专注于某一个特定事物而忽略了外界信息的短暂状态。

  这样,按照“奥村步”的说法,发呆才是高度的“Overworked Brain”,怎么可能预防烧脑呢?

  即使在短时间内“放空大脑”,“从事简单的体力活动”,“出门散散”等,不过就是暂停过度烧脑状态而已嘛。

  要想完全避免烧脑,唯一途径只有完全放弃脑力劳动,从事最原始的第一产业体力劳动。

  网友们对于脑过劳话题的广泛讨论,反映出了当代人对于脑健康的重视程度在提高。你平时会关注自身的脑血管健康吗?有多久没有做过脑血管体检了呢?南京科进生产的KJ-2V2M型号TCD仪,是脑血管疾病筛查的常用医疗设备,它具有自动包络实时计算、电影回放、栓子跟踪、参考值显示、自动报告生成等多项实用功能。

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