四种不良习惯将会“掏空”你的骨量

2021-7-6 | 阅读:429

  下面这4种习惯将或会“掏空”你的骨量,不想骨质疏松缠身,应尽早改正。

  1.长期饮酒

  酒精会影响胃肠道吸收钙质,就算是你吃了含钙量很高的食物,也会导致钙质吸收率下降;另外饮酒后还会影响人体吸收其他维生素的效率,比如组成骨量最重要的营养之一维生素D、维生素K等等。最后酒精会直接破坏骨骼,增强破骨细胞的活性,导致骨量大量流失。

  2.不运动

  不运动不仅会让人的免疫力下降,还会影响骨骼健康。运动能刺激成骨细胞的活性,刺激钙和矿物质沉积于骨骼中,促进无机盐沉积,有利于骨骼形成和生长,不运动会加速骨量流失。

  3.不晒太阳

  从食物中摄取到的维生素D,需要紫外线照射才能转变成人体骨骼所需的维生素D2,维生素D会促进肠道对钙的吸收,促进骨钙沉积,不晒太阳,会间接是骨骼的脆性增加,从而诱发骨质疏松,增加骨折的风险。

  4.吸烟

  香烟中含有大量的尼古丁成分,当尼古丁进入人体血液中时,会影响骨骼钙质吸收,且烟碱会抑制成骨细胞繁殖,刺激破骨细胞活性,导致骨骼中的钙质减少,骨密度下降,让骨头变得又脆又松,从而引发骨质疏松。

  骨质疏松的临床表现是骨密度的大量流失,这一表现往往要借助骨密度检查来获悉。OSTEOKJ3000S是一款国产品牌的超声骨密度仪,产品将测量、显示、打印功能高度集成,不需要外部设备即可独立使用;配合经过优化的操作软件,让医护人员快速上手,通过简单的几个步骤,即可获得准确的检测结果和报告。

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