研究表明久坐少动会增加脑卒中风险

2021-8-25 | 阅读:504

  发表在stroke医学杂志的一项加拿大研究表明:一个不到60岁的人,坐得太多动得太少,会增加脑卒中风险。

  研究显示,≤60岁人群中,休闲时间活动少且久坐在8小时及以上者,脑卒脑卒中险是每天久坐时间不到4小时者的4.5倍,是那些每日久坐时间不到4小时且运动水平较高者的7倍。

  研究者表示,60岁及以下人群应该了解,坐得多动得少会对健康有长远不利影响,包括增加脑卒脑卒中险。而体育锻炼似乎不仅减少了坐的时间,还削弱了久坐带来的负面影响。

  研究者指出,医生推荐以及公共卫生政策应关注和强调年轻人群增加体育锻炼,减少久坐,并结合其他健康生活方式,齐力降低心血管事件与脑卒脑卒中险。

  值得注意的是,该研究的一个显著局限是未调查参与者职业相关的久坐时间,而这意味着经常趴桌子工作者的久坐时间还被低估了,换而言之,脑卒中风险或许也被低估了。

  据悉,美国35~64岁的人群脑卒中所致死亡的人数,在2010年每10万人中有14.7人,而到2016年则每10万人中增加到15.4人。

  而每10例脑卒中中,就有9例由可改善风险因素促成,比如久坐行为。

  同样,中国脑卒中防治报告2019显示,中国40~74岁居民首次卒中标化发病率平均每年增长8.3%。而中国居民的身体活动近些年来大幅减少,静态行为时间从1991年的每周平均15.1h增加至2009年的每周20.0h。

  不论如何,迈开腿,甩开手,能多运动一下,就是离心脑血管疾病远了一步。对于那些不得不长期久坐的办公一族,更要将疾病预防摆到更重要的位置,建议采用定期体检的方法。经颅多普勒是检查脑血管疾病的常规手段,有款KJ-2V7M型号的超声经颅多普勒血流分析仪,具有多深度动态M模功能,可同时显示多个不同深度的血流信号,并快速定位血流深度,获取受检者的血流频谱图。

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