每天动动舌头就能降低脑萎缩风险?

2021-9-1 | 阅读:485

  每天动动舌头竟然可以预防脑萎缩?近日,一则180多万播放量的短视频受到不少市民朋友关注转发。视频中称,每日有技巧地锻炼舌头,做一套舌头操,可以预防脑萎缩。这样的“神操作”让不少市民跃跃欲试的同时也发出质疑,真的有效吗?

  动动舌头就能抗衰?不科学

  对于上了年纪的人来说,平日里容易出现忘事、落东西,以及失眠、头晕、手脚不灵活、反应慢等并不是“新鲜事”,这在大多数老年人身上都时有发生,这是脑萎缩的一种表现。

  而动动舌头来预防脑萎缩的说法并不科学。因为指挥舌头运动的神经核团并不在大脑,而是在脑干。从神经解剖上来说,这个神经通路不包括大脑皮层。进行活动舌头的锻炼,刺激不到位于大脑皮层的认知功能区域。因此,仅通过运动舌头就能使“健忘”等有改善,并无参考价值。

  脑萎缩是自然现象

  脑萎缩并不是一个病,它是一个自然现象。人在衰老之后,随着年龄的增长,脑的体积、质量都在不可避免地减少,这是到了一定年龄必然会发生的一件事情,而且随着年龄的增长这种萎缩的现象会趋于明显。

  值得注意的是,有些情况可能会加速病理状态的萎缩。比如脑小血管病或颈动脉狭窄,导致脑部慢性缺血,那么就会造成相应的脑区域萎缩得比正常更严重,在将来会对脑的功能产生一定影响。

  保护脑功能 从健康生活方式做起

  首先要有一个健康的生活方式,减少不良的生活习惯,比如不吸烟、少饮酒,增加适当的运动锻炼都对保护我们的脑有帮助。要从中年时期就开始保持一个良好的生活状态,经常运动,同时保持一个积极向上的良好心态。经常接触新事物,保持与人的接触交流,都是保护脑功能的重要措施。

  加强控制与衰老相关的老年慢性疾病也对保护脑功能有意义。比如高血压、糖尿病、脑梗死、高血脂,加强控制这些慢性疾病,减少这些疾病的发展,减少并发症的产生,那么脑功能才能够得到保护,衰退才能得到延缓。而要控制脑血管疾病,通常离不开TCD检查的参与。KJ-2V5M型号的一款国产TCD仪,具有双通道、双深度、三探头的特点。采用动、静态包络线,实时显示频谱,快速计算血流参数,便于医生观察和诊断。

猜你还喜欢

13809042500 澳思泰微信咨询 电话咨询