适量饮酒防骨密度低

2016-8-16 | 阅读:1013

  很多人都认为饮酒对人体弊大于利,其实对于绝经后的女性和60岁以上的男性而言,适度饮酒能够防止骨质流失,而红酒和啤酒效果最为显著。近日美国研究人员们发表文章称,这是在对1182名男性、1289名绝经后女性及248名绝经前女性进行的研究发现的。但若饮酒过多,骨密度也会显著下降。

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  研究显示,适度饮酒能够防止骨密度降低,从而减少骨质疏松发生的风险。研究负责人塔克博士表示,根据美国2005年出版的饮食指南中的描述,所谓“适度饮酒”就是,女性每天喝一份酒,男性每天喝两份酒。而一份酒,对于啤酒而言相当于1听(356毫升),对于红酒而言相当于4盎司(118毫升),而烈酒则相当于42毫升。啤酒中含有丰富的硅,从而可能使中度饮酒的人骨密度较高。


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