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生活中如何调理骨质疏松病情

2020-10-10 | 阅读:160

  骨质疏松的治疗是一个长期的过程,在接受治疗期间,应对药物的疗效、不良反应、治疗依从性等进行检测,提高患者对疾病危害的认知度和坚持治疗的积极性,嘱咐其按时规范用药,遵医嘱定期复诊,定期使用骨密度分析仪器检测,建议患者整理骨松疾病就诊每次的检查结果和病历归纳,方便就诊跟医生更好阐述自己的疾病情况,医生定制规律随访计划,让患者能获得更好的疗效。

骨密度分析仪器.jpg

  骨密度仪厂家介绍骨质疏松患者如何做好日常保健?

  除了坚持长期的药物治疗,骨质疏松症的治疗也包括日常的基础措施。蔡冬梅副教授指出,患者在日常中注意以下四个方面的保健要点:

  1、饮食调节

  多食用富含钙质、低盐、适量蛋白质的食物,如海产类、豆制品类、乳品类等。避免吸烟、酗酒、过量饮用碳酸饮料及咖啡、浓茶。

  2、规律运动

  美国运动医学会推荐的骨质疏松症预防运动方案是力量训练、健身跑和行走。患者可根据自身条件选择合适的运动方式,循序渐进、持之以恒。

  3、适当日照

  适当的阳光照射有利于维生素D的生成及钙质吸收,建议每天日照时间在15-30分钟。

  4、防止跌倒

  加强自身的保护措施,如保持生活环境光线充足,地面干燥少障碍物,外出活动时使用步行器、关节保护器等防止跌倒。


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