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导致年轻人骨密度低的原因是什么

2020-10-27 | 阅读:271

  一般来说,人体的骨骼强度在30岁左右达到高峰,之后慢慢进入退化的阶段,这是一个不可逆转的生理过程。年龄越大,越容易发生骨质疏松。那么问题来了:有些人明明年纪轻轻、正值壮年,为什么会有骨密度低的问题呢?下面超声骨密度分析仪厂家进行解答。

超声骨密度分析仪.jpg

  导致年轻人骨密度低的原因有:

  1.常喝含有咖啡因的饮料或茶

  现在很多年轻人都喜欢碳酸饮料,或过度喝咖啡、茶,这些都会使骨密度下降,影响钙的吸收,为骨质疏松埋下隐患。

  2.过度减肥

  有些女性追求以瘦为美,对自己的身材要求苛刻,过度减肥,脂肪减下去了,随之骨量也在下降,有数据显示,7%的减肥女性在5年内会患骨质疏松。

  3.平时很少晒太阳

  适当地晒太阳对维生素D的生成非常重要,对钙的吸收也同样重要,所以要保证至少每天20分钟的日照。

  4.久坐不动

  当下很多年轻人,一天8小时几乎都是坐着办公,久坐不动,这也会导致骨密度下降。

  如何提高骨密度呢?

  骨密度偏低,如果不注意容易发展为骨质疏松,建议增加营养,多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等。多参加户外运动,增强体质,减缓骨骼退化,同时户外可以受到阳光照射,促进维生素D的生成。平时也可以口服钙片,补充钙质。随着年龄增长,骨质疏松很难避免,如果通过饮食、运动补充骨密度效果不明显,就需要去医院骨科进行骨密度检查,明确骨密度降低程度。

  温馨提示:预防大于治疗,在年轻的时候就要积极储备骨量,不要等到骨密度低了才重视。所以及时了解自己的骨密度很重要,我们要定期进行骨密度检测,推荐OSTEOKJ3000/+超声骨密度仪,这是南京科进实业有限公司推出的高性价比经典款,该产品适用于跟骨骨质状况检测,覆盖各个年龄段;仪器造型动感美观,系列产品全部采用油囊探头,舒适性好,测试结果准确稳定,采用全新一代硬件技术,软件界面设计更美观,操作更方便易学,具有很好的用户体验。


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