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重视骨骼健康问题 防治骨质疏松

2020-12-2 | 阅读:333

  骨骼健康,指的是人体各部位的骨骼,需要考量其抗折、抗弯、抗压缩等能力。国产骨密度仪厂家提醒骨骼对于人体来说就是一个支架,如果骨骼不健康,就相当于房子没有承重柱,其危险可想而知。

国产骨密度仪厂家.jpg

  再来和大家分享一组数据:

  根据国际骨质疏松基金会最新发布的《亚洲审计报告》显示:截止至2020年, 中国骨质疏松或骨质下降的患者将增至2.87亿人,这意味着约5个中国人中就有1个骨头不够硬!同时,国家卫生健康委员会组织中国疾控中心慢病中心、中华医学会骨质疏松和股矿盐疾病分会等单位开展了首次中国居民骨质疏松流行病学调查,调查数据显示:

  我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%,其中男性6.0%,女性32.1%;40-49岁人群低骨量率为32.9%;20岁以上人群骨质疏松症相关知识知晓率仅为11.7%;接受过骨密度检测的比率仅为2.8%;50岁以上人群的骨密度检测比率也仅为3.7%;不仅如此,中国的骨质疏松的患病人群已呈现出明显的年轻化趋势,发病人群里30-50岁的中青年越来越多!推荐阅读《骨密度测量的好处有哪些

  1分钟自测,看看骨骼健康问题离你有多近!

  1. 是否不常食用乳制品或服用钙片?

  2. 是否每天喝咖啡且超过2杯? 或经常喝碳酸饮料?

  3. 每天运动量少于30分钟?(包括做家务走路跑步等)

  4. 是否过于消瘦或肥胖?(BMI<18.5或>23.9,BMI=体重kg/身高m的平方)

  6. 是否常出现抽筋症状?腰酸背痛、肩颈僵硬?

  7. 是否经常抽烟或饮酒?

  如选“是”≧ 1,那么很可能你正面临钙质流失的隐患,应及早关注骨骼健康。

  如何才能拥有健康的骨骼呢?

  01加大饮食中钙质

  对于骨骼来说,钙质是首要营养物质,年龄在19到50岁之间的成年人和年龄在51到70岁之间的男性,建议每天1000毫克的钙。对于50岁以后的女性和70岁以后的男性,该建议每天增加到1200毫克。

  02适量运动

  运动如负重运动、慢跑等,都有助建立强壮骨骼,减缓骨质问题发生。

  03注意维生素D的摄入

  维生素D的摄入有助促进钙质的吸收,有了维生素D的支持,有助提高人体钙质吸收率。

  04避免抽烟、饮酒

  抽烟饮酒会导致骨质流失问题的发生,同时也会影响身体其他机能!想要维持更好的骨骼健康,或者缓解骨质问题的发生,一定要养成规律的生活习惯,保证均衡营养摄入,助力骨骼的健康!

  温馨提示:以上就是关于骨骼健康问题的一些常识介绍,若想准确了解骨骼状况,推荐使用南京科进实业有限公司近期推出的一款双系统三探头超声骨密度仪OSTEOKJ7000A+,仪器配备了1MHz强穿透力探头、1.25MHz高精度探头和独有的新生儿1.25 MHzmini探头,可以做到覆盖全年龄段人群,帮助受检者了解骨质状况以及骨质疏松症的筛查诊断。


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