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当心年纪轻轻就患上骨质疏松

2021-2-20 | 阅读:279

  虽然人们对“骨质疏松”这个名词耳熟能详,但对它的认识常常是“一知半解”,甚至还存在许多误区。大多数骨质疏松患者在病情早期并无感觉,到了晚期,才出现腰酸、背痛、腿抽筋等症状。骨密度测定仪厂家提醒重度骨质疏松的患者,在跌倒、腰椎负重、打喷嚏、排便的情况下都可能发生骨折,严重的甚至瘫痪。一旦出现症状,就意味着有骨质疏松症,短期治疗难以奏效。

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  当心年纪轻轻就骨松

  很多人误以为只有老年人才会出现骨质疏松,其实年轻人也会患这种疾病,千万不要认为我还年轻,不需要理会,殊不知长时间忽视会给自己身体健康带来影响,现在部分人才二十几岁却有一副50多岁的骨骼,且骨质已经严重流失,这是很常见的问题,而导致年轻人出现骨质疏松的原因就藏在你日常生活的点滴习惯当中。

  常吃高盐类食物:研究发现,无论男女老少,过量摄入钠盐会增加钙的流失,建议平时人们要减少吃高盐分食物,对预防钙流失有一定的帮助。因此平时清淡饮食,对人们身体健康是非常有好处的,对预防骨质疏松也有帮助。

  常吃大鱼大肉:现在人们生活水平条件不断提高,有些年轻人为了强化肌肉以及应酬过多,饮食中摄入脂肪量过高,这也会增加钙的流失,特别是平时大鱼大肉钙流失会大大提高,建议饮食上要做到均衡,从而避免发生骨质疏松问题。

  长期吃素:部分年轻女性为了减肥,饮食中偏素食为主,甚至不吃蛋白质,其实身体若是长时间缺乏蛋白质,会影响骨基蛋白合成不足,若出现缺钙问题,发生骨质疏松的风险性会增加,只有营养均衡才能预防钙的流失。

  晒太阳少:晒太阳很容易让皮肤变黑,因此很多年轻人都不喜欢晒太阳,其实适当的晒太阳对身体健康是有好处的,尤其是阳光对维生素D合成和钙的吸收起到非常重要的作用,所以每天能保证20分钟的日照时间,能促进钙的生成,对预防骨质疏松是有帮助的。

  温馨提示:预防骨质疏松从定期检测骨密度做起,南京科进实业有限公司推出的OSTEOKJ3000/+超声骨密度仪,仪器配备的油囊探头精确定位,自动搜索最佳信号,采用跟骨检测数据可信赖,重复度好。


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