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春季多发心脑血管疾病 预防保健很重要

2021-3-24 | 阅读:253

  春季气候多变,突然受到寒冷的刺激,温度骤变容易造成心脑血管突然收缩,血压控制不好,诱发或加重心脑血管疾病。如造成脑血管循环障碍而诱发中风、心脏血管收缩致使心脏供血不足,心肌耗氧指数上升,心脏超负荷运转等易诱发心绞痛甚至心梗等,也使心衰等原有心脏病加重。

  尤其是老年人,适应能力差,特别是患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病病人,因为血管硬化更为严重,难以适应环境温度变化,极易造成脑血管不断舒张、收缩,更容易引发脑溢血、中风、心梗等并发症。

  “倒春寒”季节必须学会“春捂”,防寒保暖是避免血管受冷刺激痉挛第一要务。过往患有冠心病、高血压的病人要提高警惕,日常避免过度激动,保证充足睡眠。下面分享几个春季预防保健的方法。

  1.注意保暖,防止感冒

  因为感冒也是诱发心脑血管病的最大元凶。另外,室内的温度和湿度也很关键,温差过高或过低对心脑血管患者的健康都不利,室内温度在20度左右最适宜。

  2.合理膳食

  饮食原则是低脂、低糖、低盐。饮食要清淡、科学、适度、均衡,适当地食用一些蛋白质含量高的食物。心脑血管疾病患者要多吃鱼类、瘦肉、蛋类、豆类等。心脑血管患者千万要做到少盐,每天5-6克盐即可,还要少食用酱、咸菜、腌肉等。不要暴饮暴食。尽量避免食用含糖量高的食物。如果饮食不当就会加重心脏负担,从而影响身体健康。

  同时,中老年人要补充一些清洁血管、调节血脂、溶解血栓、改善血管弹性的膳食营养补充剂,加强自身保健工作。

  3.适当运动

  适当运动也可提高耐寒能力,防治心脑血管疾病,但春季晨炼不宜太早,因为早上气温过低,易使血管收缩过度,导致血压升高。所以适度锻炼的时间最好是早上九点钟或下午四点钟左右。运动过程中遇到身体不适,应该立即停止运动。不要过度疲劳和熬夜,尽量做到劳逸结合。

  4.心理平衡

  保持良好的情绪和愉快的心情,可以让身体的免疫机能处在最佳状态。因为悲观的情绪会使心脑血管患者神经系统的功能发生紊乱,造成身体的组织器官功能失调,时间长了还会影响血脂的新陈代谢。

  5.定期检查

  定期做身体检查是预防心脑血管病及其并发症的关键,健康人应至少每年做体检一次,并要对血压、血脂、血糖进行监测。已有高血压、糖尿病等心脑血管病人应每月至少一次去专科医生那里就诊,以检查病情变化情况,调整用药,坚持规范长期用药。

  常见体检项目经颅多普勒检查就是用来检查心脑血管疾病的,南京科进实业有限公司生产的一款KJ-2V2M型号超声经颅多普勒血流分析仪,配备了KJ-PW-2MHz和KJ-CW-4MHz超声探头,可用于颅内血管检测和颅外血管检测,内置标准参考血流频谱图,便于操作者随时切换,对比分析。

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