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骨密度仪厂家告诉您:什么样的人容易出现骨质疏松

2022-8-8 | 阅读:80

  骨质疏松症目前是困扰老年人群的主要慢性疾病之一,是潜伏在绝经后妇女和老年男性中“静悄悄的杀手”,严重时可明显影响患者生活质量。

  骨密度仪厂家告诉您:什么样的人容易得骨质疏松

  1. 盲目减肥

  长期进行不合理的减肥容易引起内分泌失调,同时会影响钙的吸收利用,从而导致骨质疏松症的产生,在现在的快节奏生活中,不少人通过节食等方法虽然短期内实现体重减轻,但自身骨密度也随之降低。

  日常安排好合理的运动计划,饮食方面保障营养均衡可促进人体对钙的吸收,保障自身健康。

  2.缺少日晒

  既往研究表明,日常缺少足量光照,容易提升骨质疾病的发病率,太阳光照中的紫外线可促进维生素D的合成,而日常缺少日晒的人群,骨质疏松就会在不知不觉中“悄然来袭”。

  3. 运动量少

  合理的安排运动可增减PAM和减少骨量丢失,还有利于促进人体对钙的吸收和利用,相反,缺少合理运动可能会出现肌力下降,而骨骼接受的力学刺激变少也会加速骨量丢失,骨折风险也就随之升高。

  4.吸烟和过量饮酒

  无论男性或女性,吸烟都会导致骨密度降低,骨量减少,增加骨折的风险。烟草中的尼古丁会影响人体对钙的吸收,这种影响虽然较为缓慢,多出现在中老年时期。

  而如果长期过量饮酒可能会引起营养不良和吸收障碍,酒精会抑制成骨细胞功能,导致骨量流失。

胫骨超声骨密度仪

  那么对于一般人来说该如何预防骨密度降低,避免出现骨质疏松症呢?

  对于骨质疏松要做到知己知彼,在了解了常见的骨质疏松症引起原因之后,我们就能更好的“对症下药”。

  保障充足日照,合理安排运动

  适当户外活动和日照,有助于提升骨质健康。儿童期增加骨量,成人期获得骨量并保存骨量,老年期保存骨量并减少骨丢失。

  均衡饮食营养,减少抽烟酗酒

  日常饮食中注意影响均衡,通过实物来促进钙的吸收是较为方便的一种方式,日常减少抽烟喝酒,让自身骨量增长大于骨量流失,从而保障自身骨质健康。

  定期骨质检查,了解自身健康

  可以定期安排去正规医疗机构通过骨密度仪检查自身骨密度情况,了解自身骨质概况,才能更好的安排合理的健康计划。

  提升对骨质疾病的认识,强健骨骼、远离脆性骨折,减少自身病痛和骨折带来的经济负担,更好的享受健康生活。

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