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把桌面换成绿色能护眼?!

2016-11-1 | 阅读:679

  我们常听说多望望远处的绿色树木可以保护眼睛、缓解眼睛疲劳。这个传言是真的吗?


  从科学的角度来说,绿色的光波长在520570纳米之间,正好在可见光谱波长的中间范围,对光线的吸收和反射处于平衡的状态。相对来说,看东西会比较柔和,对眼睛的刺激也会比较小。另外,绿色也可以吸收一部分紫外线,对眼睛也能起到一定的保护作用。


  不过……


保护眼睛_骨密度检测仪.jpg



  重点是“眺望”而不是“绿色”


  实际上,这是大家对“眼睛累了就眺望远处的绿色植物缓解疲劳”的曲解。大家把这句话解读为绿色植物或者绿色能够保护眼睛。然而这句话的重点是在“眺望远处”,绿色植物只是起辅助作用。所以如果看30厘米以内的东西,就算是绿色也对眼睛没有什么好处。


  向远处眺望这一动作可以让我们的睫状肌处于放松的状态,从而能够缓解眼睛疲劳。但是当眼睛长时间对着电脑、手机等电子设备,不论你用什么颜色的背景图片,视觉疲劳是没有办法避免的。尤其是现在,手机控随处可见,我们对眼睛的保护刻不容缓!


  壁纸换成绿色可能更“伤眼”


  为什么这么说呢?这是从人们的侥幸心理来分析的。既然认为绿色能够保护眼睛,那么已经用了绿色壁纸保护眼睛,是不是就可以多刷一会儿朋友圈、微博。通过这种心理影响下的行为极大的伤害了眼睛。


  如何正确保护视力


  1、屏幕底色最好不要用白色。


  白色屏幕对眼睛的刺激很大。想要解决刺眼的问题,第一步就是改变屏幕的底色,变成淡绿色等刺激小一点的会让眼睛更舒服一些。字体调大一些,这样就不用眯着眼睛去看手机,注意劳逸结合。


  2、尽量避免在强烈的光线或者很暗的光线下看书或者屏幕。


  3、睡眠不足时尽量避免长时间看屏幕,容易造成假性近视


  4、眼保健操


  为革命,保护视力,眼保健操现在开始……


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