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科学增高好方法助孩子身高“更上一层楼”

2017-3-20 | 阅读:671

  大家都知道骨密度检测或可预知孩子未来的身高,所以家长们纷纷带孩子去使用超声骨密度检测仪检测,当然,很多都是觉得自己家孩子长得不够高的。其实孩子长不高是有各方面原因的,如身体机能差,消化系统弱,导致不能及时吸收必要的营养而影响孩子长高。要孩子长高除了要改善身体机能外,还要养成良好的饮食习惯和生活习惯,如少喝碳酸饮料,多睡觉等等。利用后天因素让孩子增高。
  

骨密度检测仪


  寻找个矮的原因
  
  孩子的身高,在遗传的基础上,仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素,挖掘孩子身高潜力。人体的各个器官对身体生长都有作用,如果孩子个子长不高,医生要根据孩子的异常状态和反应来确定身体的哪个器官有问题。从下面项目中找出和自己孩子相关的内容,孩子个子不高的原因就可以显现出来了。


  一、血液循环代谢得不好
  
  人容易疲劳,容易抽筋。通过沐浴和按摩,做徒手体操类的运动,使身体做适当的活动,来促进血液循环,是促进生长的要点。
  
  二、营养不好,消化、吸收功能差
  
  即使孩子不好好吃饭,也不能给他吃过多的零食、快餐食品,还要注意少给孩子吃影响消化系统的甜点等。摄取均衡的营养才是关键。
  
  三、肾脏机能和骨骼弱
  
  身体无大碍,但是肾脏机能比较弱。肾脏是身体长高的钥匙。骨骼健壮,才会使生长激素分泌旺盛。所以要有规律地做增强骨骼和肌肉的运动。用食疗的方法改善肾脏的功能。给身体保暖也很重要。
  
  饮食增高法的秘诀
  
  孩子的饮食是颇费心思的一件事。下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中,最重要的是要均衡饮食。合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀
  
  
  合适运动促进孩子身高
  
  不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗?有了高营养,还要加上合适的运动,才能让孩子将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的,选择一些合适的运动才可以让孩子的身材向着满意的方向发展。
  
  这些合适的运动应该属于轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等负重、收缩或压缩性的运动,一般而言是不适合孩子长高的。
  
  让孩子睡个好觉
  
  在每个年龄段,孩子的睡眠时间均不相同。充足的睡眠,特别是晚上的睡眠,是促进孩子长高的重要因素。妈妈可不要让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”哦。
  
  一般初生孩子一昼夜的睡眠时间为18~20小时,到6个月时就变为15~16小时,1岁时则为14~15小时,2~3岁为12~13小时,4~5岁为11~12小时。也有少数孩子,在最初几个月里就格外清醒,如果看上去精神很好,妈妈也不必多虑。
  
  科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——晚上10点以后,而且持续时间较长。希望孩子长个子的妈妈,可以培养孩子在晚上10点以前就寝的习惯,而且一般来说,5~6岁以前的孩子白天补充睡眠对健康是非常重要的。
  
  快乐长大身材高
  
  如果宝宝经常处于受到批评、责备和爸妈争吵的环境中,心情压抑、情绪低落的话,就会严重影响宝宝长个子。相信吗,有资料显示,如果宝宝得不到母爱的话,他的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。精神愉快有利于促进宝宝生长,精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此,爸妈应努力为宝宝营造一个平和的环境,让宝宝愉快地成长。
  

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