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骨松患者切记不吃晚餐加速钙流失

2017-4-10 | 阅读:512

  说起骨质疏松,很多人认为是一种很普通的病,甚至不认为是病,只要补些钙就能够预防。南京骨密度仪厂家澳思泰在此重点提醒:骨质疏松症虽然不像高血压、糖尿病那样有明显的症状,但它的危害性一点也不比这两种病小,往往让忽视它的人“很受伤”。

骨密度检测仪

  七成骨松患者没做过检测


  骨质疏松症通常被称为“沉默的杀手”,总体上说,女性特别是绝经后的发生率高于男性。据调查显示,将近七成受访者从来没有做过骨密度检测。现在医院体检中心都可提供骨密度检测,建议45岁以上健康人群可以在体检时候检测一下骨密度,更准确把握自身骨骼强度情况


  骨骼疼痛是骨质疏松症患者最常见的症状。一般来说,患者白天疼痛较轻,夜间和清晨醒来时会加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、用力大便时也会加重。此外,骨折是骨质疏松症最常见与最严重的并发症,患者在轻度外伤或普通日常活动中都有可能发生骨折,医学称为脆性骨折。


  晚上不吃饭会增加钙质流失


  通过骨头汤补钙是很多人的常识误区,因为骨头汤中含有很多油脂等,不利于老年人血脂健康,而且骨头汤含钙量极低。补充钙剂是目前预防骨质疏松的基本措施,绝经后女性和老年妇女每天应当摄入1000毫克钙。如果从饮食中无法得到足够的钙和维生素D,也可以适量服用钙剂,补充活性维生素D,还可以使用双膦酸盐类药物及甲状旁腺素制剂。


  有些老年人群体中流传“晚上不吃饭对身体健康有益”的观点。其实这说法是极其错误的,老年人不吃晚餐会加速钙质流失,增加骨松风险。防骨质疏松必须保持饮食结构均衡,加强骨骼方面的营养,如牛奶、含钙食品等,才是骨量存储的基本保障。

  

  延伸阅读>>>>>>>>>>>>不慎闪了腰竟是骨质疏松惹的祸 预防要从点滴做起

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