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90后奶爸带4岁女儿骑行西藏视频走红

2020-7-7 | 阅读:310

  今年4月,广东东莞的26岁单亲奶爸阿钭带着女儿兜兜从东莞出发,一路骑行至西藏,共4000多公里,沿途上传视频走红,7月5日父女俩回到家中。骨密度仪厂家提示运动能促进骨骼发育,但也要量力而行,下面为大家详细介绍。

骨骼发育.jpg

  超声骨密度仪制造商知道预防骨质疏松的最重要的手段之一是增加日常生活的活动量或参与运动。运动可以通过肌肉活动产生对骨骼的应力,刺激骨骼的形成,喜欢运动的人比不经常运动的人骨密度高,肌肉发达的人骨头粗,骨密度高。另一方面,运动时通过神经内分泌调节,为骨骼提供足够的矿物营养,提高全身和局部骨骼矿物的含量。

  另一方面,运动对骨骼保持一定的机械刺激,刺激成骨细胞的活性,增加骨骼的形成,机械负荷越大,发育越大。另外,对绝经女性来说,运动运动可以轻微增加雌激素分泌,因此运动对骨骼形成是必要的。如果这种机械刺激减少或消失,骨骼的吸收会超过骨骼的形成,导致骨质疏松。另外,户外活动减少,晒得少,维生素d的合成减少,骨质疏松也可能发生。

  因此,从儿童开始,要加强身体锻炼,参加体育活动,有意识地培养对各种体育活动的爱好和兴趣。在青壮年时期,除了正常工作和学习外,还要尽量参加多种体育活动,坚持长期运动锻炼。老年人可以根据身体健康状况采取适合自己的运动方式。要长期持续有规律的运动,才能减少骨质流失,达到预防的目的。运动的时候,要有意识地增加作用于骨骼的“负荷”。也就是说,通过运动锻炼的时候,通过对骨骼施加的力增加对骨骼的“刺激”,有助于骨量的发展和骨量的增加。

  超声骨密度仪制造商温馨地嘱咐说,坚持运动可以减少骨质疏松症的发生可能性。


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