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适当的运动才能有效防止骨质疏松

2020-7-22 | 阅读:215

  国产骨密度仪制造商为什么认为运动可以预防骨质疏松症?骨骼的生长、发育、成熟、老化受很多因素的影响。因为骨骼是人体承受运动负荷的主要部位。适量的运动可以直接刺激骨头,所谓使用就是进入,不使用就是退出。

国产骨密度仪.jpg

  骨质疏松症的治疗有以下原因:

  第一,运动通过肌肉活动对骨骼产生应力,随着骨骼应力的增加,骨骼会产生负压电位,因此与两性钙离子结合,促进新骨骼的形成。

  第二,运动促进骨内血流量增加,提高骨细胞活性,促进骨形成。同时,运动使骨内血流保持中性,抑制骨内钙的溶解,预防骨质疏松。

  第三,运动通过神经内分泌调节影响机体的钙平衡,为骨骼形成提供足够的矿物质营养,增加局部及全身的矿含量,提高骨骼的强度。

  第四,器官运动提高肌肉的力量和弹力,保持身体的平衡性和协调性,减少或避免下降,减少骨质疏松症的发生。

  第五,运动可以降低体内胰岛素水平,提高血胰高血糖、儿茶酚胺、甲状腺激素及性激素水平,从而提高骨光含量。

  国产超声骨密度仪制造商认为,每天适当的运动对改善人体各种器官和系统的功能,促进新陈代谢,预防老化,预防骨质疏松症有很重要的作用。当然,运动不是越多越好。一切都要以自己的身体状态出发。每个人的身体状况都不同。开始运动的时候要记住不要过量。运动过量对新骨的生成反而有害。

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