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冬季来临不能忽视骨骼健康状况

2021-1-5 | 阅读:252

  冬天天气寒冷,骨骼也变得较为脆弱,冬季“骨折”的发生率也明显高于其他三个季节。骨密度仪器生产厂家提醒首先因为冬季雨雪多,道路湿滑,加上臃肿的穿着和行动的艰难,人们最容易发生跌倒损伤。

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  另外冬季由于阳光照射减少等原因,人体内的维生素D浓度降低,进而影响钙、磷的正常吸收和沉淀,导致体内钙代谢的负平衡,即钙流失大于钙吸收。使得骨骼的单位容积内骨组织总量减少,脆性增大,所以稍受轻微的外力作用就可能发生骨折。因此,冬季要想保持骨骼健康,钙和维生素D哪个都不能少哦。

  骨骼的主要成分——钙

  人体内99%的钙都存在于骨骼和牙齿中,就是我们常说的骨钙,又叫“钙库”,可以让骨头保持一定的强度和硬度。

  很多人以为骨骼一旦形成就永远不变,其实骨细胞和体内其他细胞一样是不断进行着新陈代谢的。

  骨细胞有两种:一种是成骨细胞,负责建造新的骨骼;另一种是破骨细胞,负责分解并清除老化骨细胞。

  因此我们需要源源不断的钙来维持骨骼的健康,如果长期缺钙,没有足够的原材料供给成骨细胞构建新的骨骼,就会引起骨量减少、骨质疏松。

  此外,钙库里的“钙”量,也会随着年龄而改变,30岁之前是钙的储存阶段,而到了30岁左右骨钙量就会达到“峰值”,之后随着年龄的增长,出现的是下降的趋势。

  所以,我们应该尽早往“钙库”里多放些钙,就像在银行存钱一样,只有趁年轻尽早开始多挣钱,多存钱,这样才能老有所养,老有所花。

  特别是女性,一生要经历生育、哺乳、更年期等特殊时期的考验,趁年轻都要认真吃钙存钙,半点都不能马虎,否则后半生可能就会出现腰酸背痛,弯腰驼背,骨质疏松,习惯性骨折,失眠脱发。

  因此平时要多吃富含钙的食物,如牛奶及奶制品、大豆制品、虾皮、麻酱、黑木耳、海带等,也可以在饮食之外额外补充适量的钙来满足骨骼健康的需求。

  骨密度仪厂家温馨提示:冬季易出现骨骼健康问题,平时我们要多加注意养护骨骼,尤其是中老年人要定期检测骨密度,及时了解骨骼健康状况,在此我们推荐使用OSTEOKJ3000M/M+超声骨密度仪检测,这是南京科进实业有限公司经过国内市场调研后推出的中档款设备,该型号的骨密度仪可自动调节探头间距,提升了检测精度和舒适度,适合各个年龄段人群的跟骨骨质状况检测。


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