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澳思泰骨密度仪提醒您:骨质疏松也“要命”!

2017-3-9 | 阅读:664

  骨质疏松、腰酸背痛、半夜抽筋,听到这些症状,大家都并不觉得陌生。平时手脚不麻利,甚至小碰小跌就骨折,这些都可能是骨质疏松引起的。澳思泰骨密度仪提醒您:可别小看骨质疏松,它也会夺人性命呢。


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  骨质疏松症是怎么回事?
  
  骨质疏松症是绝经后女性和老年人的常见病。随着骨质流失,骨头外层皮质变薄,内层松质骨的骨小梁变细、断裂、孔隙增多,质地致密而坚实的骨头变得疏松而容易骨折,就像被白蚁蛀空的房梁,轻微摇动,甚至无任何外力的影响下也会自行倒塌。
  
  骨质疏松与糖尿病、老年痴呆症一起,被列为世界三大老年性疾病。随着全球人口老龄化,中老年人常见的骨质疏松症已成为严重的问题。
  
  骨质疏松也会夺人性命
  
  人的骨质是在无声无息中流失的,人在30-35岁的时候骨量开始流失;到了36-49岁的时候,骨量缓慢减少;到50-69岁的时候,骨量则迅速减少;70岁以上的人骨量持续减少。随着骨量的减少,骨质就容易疏松。严重时轻微的外力,比如咳嗽、打喷嚏、搬动轻质物体等,就能导致骨折。
  
  别小看了骨质疏松所导致的骨折,有研究表明,它明显增加老年人死亡率和致残率;发生骨质疏松性骨折后1年内男性死亡率为31%,女性死亡率为17%,男性死亡率是女性的2倍;发生骨质疏松性骨折后,59%的男性患者丧失行走能力。
  
  如何早期发现骨质疏松
  
  疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。但许多骨质疏松患者早期常无明显的症状,往往在骨折发生后,经X线或骨密度检查才发现已有骨质疏松改变。


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  预防骨质疏松要做到这三点
  
  1、调整生活方式
  
  避免吸烟、酗酒,慎用影响骨代谢的药物,预防跌倒,减少骨折发生,养成良好的生活习惯。
  
  2、合理均衡饮食
  
  应当富含钙、低盐和适量蛋白质。成人每日钙摄入量为800mg,绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。我国老年人平均每日从饮食中获钙为400mg,因此尤其需要注重钙质的补充。
  
  3、经常户外锻炼
  
  在日光下皮肤合成维生素D增加,有利于钙质的吸收。锻炼身体,促进肌肉对骨骼的牵拉刺激,这样有利于骨小梁的发育的骨量和骨量的增加。

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