心率变异分析仪能判断疲劳和压力吗?

心率变异分析仪是通过分析心跳间隔变化，评估自主神经系统状态。某些指标确实与疲劳、压力、睡眠状态有关。

但需要说明的是，它更多是反映“调节能力”，而不是直接告诉你“压力大不大”。

因此，这类设备更适合用于趋势观察和健康管理，而不是单次检测就下结论。