心率变异性测试仪的压力指数主要基于心跳节律变化趋势，通过分析心率变异的波动程度来反映身心紧张度。像 科进心率变异分析仪 KHD6000 系列，原理也是根据 HRV 的整体变化来给出一个压力参考结果。它不是检测，而是一种趋势观察，用来判断当前压力水平是否偏高、是否存在疲劳累积等情况。
“压力指数是否可靠”要从两个角度理解。首先，HRV 本身是身体对压力的一种自然反应，当紧张、焦虑、疲劳、睡眠不足时，心率变化会更单一，HRV 会下降，因此压力指数会上升。从生理机理看，它确实能反映出身体处于“紧绷状态”。第二，心率变异性测试仪的结果受当时状态影响，比如测试时刚运动完、心情激动、吃了咖啡因等，都会拉高压力指数，因此测试环境要尽量放松、稳定。
在科进 KHD6000 系列中，压力指数是一种简单可理解的方式，主要用于体检机构、健康管理中心等，为用户提供一个直观的“压力趋势”。经销商在介绍时，可以强调它更像“身心状态的即时反馈”，不是绝对数值，只适合作为参考和观察趋势。用户如果长期压力指数偏高，可以结合睡眠、作息、情绪管理等方面一起观察。总体来说，用于日常管理是合理的，也是 HRV 技术的常见用途。
