心率变异性测试仪相当适合运动人群使用，因为运动训练与HRV 的变化关系密切。像 科进心率变异分析仪 KHD6000 系列，常用于运动训练中心、健身机构、私人教练工作室等，用来观察运动后的恢复程度或训练强度是否过大。
运动后 HRV 通常会下降，这是正常现象，因为身体处于“消耗状态”。休息后 HRV 会逐步回升，说明身体在恢复。因此连续测试 HRV 能帮助运动者判断训练节奏是否合理。例如 HRV 长期偏低，可能意味着训练负荷过大或恢复不足;如果某段时间 HRV 回升明显，说明身体状态正在变好。
运动者最看重的不是具体数据，而是“趋势”，KHD6000 系列的趋势图和状态图对于训练计划调整相当实用。它能告诉运动者当前状态是否适合高强度训练、是否应该更多恢复、或者是否需要调整压力。
此外，很多健身中心会把 HRV 测试加入到会员的体测流程中，让用户更直观地看到训练对身体节律的影响，从而提高体验感和专业度。总体来说，HRV 是一种轻便、实用的运动恢复参考工具，适合持续使用。
